一万時間の法則
どのようなスキル・特技でも、ある程度のレベルに達するには時間を必要とします。この時間を理論的に説明したのが「一万時間の法則」です。
この理論を紹介したのはイギリスのマルコム・グラッドウェル氏です。彼は著書の中で、「1万時間とは、偉大さを示すマジックナンバーなのだ」と紹介しています。一流といわれる人にも1万時間、修練する期間があったと。
1日あたり1時間の努力を30年間続ければ、約1万時間になります。そして、この理論に対して批判的な意見もあります。量より質の方が大事という考えです。しかし、1万時間とはいわなくても、一流と呼ばれる人には下積みの期間が必要なことは間違いないでしょう。
効率よくスキルを習得する方法はありますが、ある程度の時間が必ず必要になります。そのようにイメージしておく方が、努力を続けられるのではないでしょうか。
仮に一流になるために1万時間が必要だとします。1日1時間で30年間、2時間で15年間の努力を続けることが必要です。これだけの長時間努力を続けるのは工夫が必要になると思います。
まずは「目標や目的の設定」です。人間は目標や目的がなければ、モチベーションを維持することは困難です。長い年月なので中長期の目標設定が必要になるでしょう。
次に「習慣化」です。難しい努力も習慣にしてしまえば、ルーティンになり、日常の中でこなしやすくなるのです。たとえば1日1時間本を読む。これを習慣にするのは、それほど難しいことではないでしょう。たしかに30年間毎日、1時間読書を続けたら相当な知識が得られますね。
「一万時間の法則」が理論的に正しいのかは意見が分かれています。しかし、少なくとも普通の人が努力して、その努力が実る希望や目安になると思います。
あなたの「変わりたい」を実現する。
コメント